きれいに背筋の伸びた正しい姿勢は免疫力を高め、若々しさを保つ効果があります。

　反対に猫背ぎみの悪い姿勢が常態化すると、全身の血流が悪化し、体温が下がって免疫力が低下してしまいます。

　悪い姿勢はクセがついてしまうと、改善するのは容易ではありません。普段から猫背になっていないか、頭が肩より前に出ていないかなど自分の姿勢をつねに意識することが大切です。